ЭТОТ ПОСТ ЗА 5 МИНУТ ПОМОЖЕТ НЕКОТОРЫМ ИЗ ВАС РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ КОТОРЫЕ НЕ ПОДДАВАЛИСЬ ПСИХОТЕРАПИИ
Обычный человек склонен искать причину проблем в других людях и перекладывать на них ответственность за свою жизнь.
Когда он попадает в терапию, то осознает что возвращая себе ответственность которую он переложил на других, он возвращает управление своей жизнью и начинает ей жить. И все хорошо.
Но есть другая очень важная крайность. Когда человек ищет причину всех проблем в себе, считая что исправив себя он может исправить все, включая отношения с другими людьми.
Я раньше тоже так думал.
Но что если ты попадаешь в ситуацию, когда причина не в тебе? И как бы ты ни улучшал или прорабатывал себя, ситуация не изменится потому что причина проблемы в другом человеке.
Давайте какой-то простой пример. Вот вы живете в семье где ваш отец бухает и буянит. Как бы вы себя не вели, он не перестанет это делать, даже если вы начнете по воде ходить и просветления достигнете. Потому что он алкоголик и это его, а не ваша зона ответственности.
Получается что в этой ситуации вся энергия которую вы тратите на поиск причин отсутствия теплых отношений с отцом это пустая трата времени. Вы ищите грибы не там где они растут, а там где вы хотите чтобы они росли.
Можно бесконечно ходить по этому лесу из ваших воспоминаний, но там нет ничего, что может заставить вашего отца стать другим человеком, пока он сам этого не захочет.
Задание: возьмите ситуации из жизни которые вы НЕ можете проработать копаясь в себе. Где вы принимали всю ответственность на себя, но это не помогало.
Спокойно и вдумчиво спросите себя:
А что если причина не во мне?
А что если конкретно в этой ситуации со мной все в порядке и мне нечего в себе исправлять?
Что если то как я реагирую и чувствую себя в этой ситуации это адекватно?
Что если моя "злость и обида" (чувства направленные наружу) адекватны и то что я их сейчас ощущаю тоже адекватно?
Что если я позволю себе чувствовать "злость и обиду" (чувства направленные наружу) не осуждая себе и не подавляя их.
Потому что когда я начинаю осуждать себя за свои "чувства направленные наружу" у меня возникают "чувства направленные внутрь" типа стыда и вины которые создают замкнутый круг реагирования в котором я все это время и находился пытаясь найти грибы в пустыне и в антарктиде.
То есть человеку кажется что на нем не работает методика. А на самом деле он ее применяет а) не там где нужно б) там где ее вообще не нужно применять и вообще ничего не нужно делать.
Как будто он хочет вылечить здоровый зуб или починить машину которая не сломалась. Ну действительно, если машина в порядке, то чини или не чини никакой разницы ты не увидишь - она будет также ездить.
Получается mission impossible
Денег сегодня не надо, я еще с ТТДМ гонорар пока не потратил.
